Как выбрать высоту палок для скандинавской ходьбы?
Коэффициент расчета высоты палок для ходьбы составляет 0,68. Необходимо разделить свой рост на 0.68 и Вы получите необходимую величину высоты палок +/- 5 см.
Ниже приводим таблицу ориентировочной длины палок:
Высота палки, см
105
110
115
120
125
130
135
Ваш рост, см
150
155-160
165
170-175
180
185-190
195
При выборе палок большей длины, чем рекомендуемая нагрузка увеличивается, и ходьба приобретает спортивный характер. При уменьшении длины палок ходьба будет прогулочной, спортивно-оздоровительной.
Как выбрать размер темляка?
Для выбора размера темляка необходимо измерить окружность ладони:
Размер
S
M
L
XL
Окружность ладони, см
12-18
18-23
23-28
28-34
Чем отличаются палки для ходьбы телескопические от палок с фиксированной длиной? Какие виды телескопических палок представлены?
Телескопические палки отличаются от палок фиксированной длины тем, что телескопические палки можно настроить по длине точно, а палки для ходьбы фиксированной длины выпускаются с шагом 5см.
В свою очередь, телескопические палки могут быть двух- и трехсекционными для их более точной настройки под ходьбу с необходимой нагрузкой и могут складываться. Телескопические палки для ходьбы имеют надежный поворотный замочный механизм.
Какой материал древка палок для скандинавской ходьбы предпочтителен и как они друг от друга отличаются?
Во-первых, материал древка может быть металлическим и синтетическим. В свою очередь металлическое древко чаще всего изготавливается из алюминиевых сплавов, а синтетические материалы часто представлены следующим выбором: карбон (углеродное волокно) или композитные материалы (углеродное волокно с применением стекловолокна).
Преимущество палок, изготовленных из карбона в том, что они имеют повышенную прочность, но, при этом, достаточную гибкость, которая выражается при ходьбе. Карбон – материал легкий и прочный, поэтому палки, изготовленные из карбона легко переносить.
Палки для скандинавской ходьбы из композитных материалов имеют схожие характеристики. Стекловолокно в сочетании с углеволокном придают палкам для ходьбы еще большую прочность. Данный материал отличается еще большей легкостью, по сравнению с палками из карбона. Процент содержания карбона в композитном материале обычно выражается в процентах. Например: Carbon 20%, Carbon 70% и т.д. Однако, стоит учитывать, что недостаточное содержание карбона в составе композитного материала повышает хрупкость палки для ходьбы, а большое содержание карбона говорит о жесткости материала: чем больше процент содержания карбона в композитном материала, тем более жесткие палки.
Палки для ходьбы из алюминиевых сплавов преимущественно изготавливаются в классе бюджетных моделей и подойдут для новичков. Алюминиевые сплавы обычно более тяжелые, по сравнению с композитными материалами и менее прочные. Палки для ходьбы из алюминиевых сплавов обычно изготавливаются с фиксированной длиной.
Какой может быть темляк у палок для скандинавской ходьбы?
Темляк – это некое подобие петли или перчатки с обрезанными пальцами, закрепленный на рукоятке палки для ходьбы. Темляк может быть съемным и несъемным и иметь различный крой.
Сама же ручка может быть изготовлена из полипропиленов или с применением натуральной пробки. Искусственные материалы отличаются от натуральных тем, что синтетические материалы не впитывают влагу, а натуральные пробковые покрытия – впитывают. Полипропиленовые ручки становятся скользкими при увлажнении от рук спортсмена.
Хорошее крепление темляка может отстегиваться, для удобного отсоединения палки от руки (например, для того, чтобы ответить на звонок).
