Хороший сон зависит не только от активного образа жизни, но и от выбора самых элементарных вещей. Так, неграмотно подобранная подушка способствует возникновению храпа, болям в спине и шее - хотя многие из нас об этом не догадываются и ищут причины дискомфорта, ссылаясь на другие проблемы. Многие врачи рекомендуют своим пациентам ортопедическую подушку при шейном остеохондрозе и в профилактических целях. Сегодня купить ортопедическую подушку в интернет-магазине не составит труда. Однако важно следовать некоторым правилам при ее выборе.
В ортопедической подушке главную роль играет не бренд или качество, а степень комфортности, которую вы испытываете, лежа на ней. Идеальная подушка – эта та, которая правильно поддерживает вашу голову и позвоночник. Чтобы проверить это на практике, вы должны почувствовать полное расслабление тела во время сна. Выбирая подушку, нужно учитывать ширину плеч, которая должна соответствовать толщине подушки. Этот фактор влияет на качество сна пациента.
Человек, который любит отдыхать на спине, нуждается в низкой подушке - в отличие от позиции «на боку», где высота имеет колоссальное значение. Наполнитель может быть разным: натуральным или искусственным. В этом вопросе человек руководствуется самостоятельно. Жесткость матраса должна соответствовать плотности подушки. Поэтому, прежде чем купить подушку ортопедическую в интернет-магазине «Добрый ортопед», обязательно просчитайте параметры и форму будущей покупки.
Если грамотно отнестись к выбору, то ортопедическая подушка станет для вас лучшим вариантов на время отдыха. К ней просто нужно привыкнуть и вы заметите у нее не только целебные свойства, но и то, что она также обладает повышенным уровнем комфорта. Что делать, если привыкание к подушке длится долго, а вы до сих пор ощущаете дискомфорт во время сна? Скорее всего, подушка была выбрана неправильно и ее стоит заменить. Очень важно помнить, что выбор определяется соотношением высоты и ширины подушки.
В зависимости от строения вашего тела на дискомфорт может влиять:
Ширина и длина подушки. Стандартные размеры подушки варьируются в пределах от 40 до 80 см по длине и ширине - от 30 до 50 см. Это беспроигрышный принцип, по которому подбирают «идеальную» подушку.
Высота. Широкоплечим людям нужно выбирать высокие подушки и спать на жестких матрасах. Подушки с высотой 10-16 см идеально подходят для людей с широкими плечами. Если плечи не широкие, естественно, выбор начинается по убывающей линии. Если разница 1-2 см, это никак не влияет на удобства в процессе сна.
Наполнитель. Наполнители могут быть из абсолютно разных материалов. В этом вопросе следует руководствоваться личным предпочтением и наличием аллергических реакций. По ощущениям материал не должен быть сильно жестким, но и деформироваться тоже не должен.
Форма. Различают все два типа подушек: ортопедическую и традиционную. К классической форме человеку не нужно привыкать, а вот ортопедическая подушка требует немного времени. Однако это не значит, что она имеет «неправильную» форму.
И конечно, самое главное в выборе подушки – это ощущение комфорта. Она может быть недорогой и состоять из искусственного наполнителя, но, если вы чувствуете себя с ней оптимально комфортно, а боли в спине и шее вас больше не беспокоят, значит, вы сделали правильный выбор.
Ортопедическая подушка станет для вас залогом здорового и комфортного сна, если вы закажете современные подушки Ttoman, Luomma, Fosta в нашем интернет-магазине.
