Никто уже не сомневается в том, что вести полноценную активную жизнь можно только при условии полноценного отдыха. От качества сна напрямую зависит и наша работоспособность, и наше самочувствие, и здоровье. Именно поэтому так важен выбор подушки ортопедической для отдыха и сна. Подушка человеку во время сна просто необходима. Обуславливается эта необходимость особенностями строения человеческого тела. Полноценный отдых тела возможен только тогда, когда находящийся в горизонтальном положении позвоночник не искривлен. Вот почему всем нам так важно знать, как правильно подобрать ортопедическую подушку. Именно ортопедическую, так как о старых бабушкиных перьевых подушках даже речь не идет. Если вы хотите обеспечивать телу оптимальный отдых, о таких подушках можете сразу забыть.
Ортопедические подушки тоже есть разные. И это стоит учитывать, поэтому вопрос «Как подобрать правильно ортопедическую подушку?» является крайне актуальным. На какие нюансы обращать внимание прежде всего? В первую очередь обращайте внимание на свои привычки. То, как вы ложитесь и какое положение занимает ваше тело во время сна, имеет определяющее значение. Подушка должна поддерживать во время отдыха как голову, так и шейный отдел позвоночника. Поэтому и ложиться всегда нужно так, чтобы на подушке были и голова, и шея.
Спать вообще без подушки – не выход. Да, так спина будет обретать максимально ровное положение, но только в положении «лежа на спине», а так практически никто не спит. Если спать вообще без подушки, то шейный отдел позвоночника не сможет расслабляться, а позвонки будут постепенно искривляться. Со временем это приведет к появлению головной боли и болей в спине.
Проверить, позволяет ли ваша нынешняя подушка расслабляться вашему телу во время сна, довольно просто. Обращайте внимание на следующие моменты:
Если рука регулярно устраивается под голову или под подушку - это, скорее всего, свидетельство того, что подушка очень низкая.
Если вас постоянно преследует ощущение неудобства во время отдыха и сна – подушка слишком высокая.
Если утром вы просыпаетесь с болями в шее и «деревянными» плечами – у вас и подушка слишком низкая, и матрас излишне жесткий.
Как подобрать ортопедическую подушку и на что обращать внимание? Есть несколько рекомендаций по тому, как правильно подобрать подушку ортопедическую. В первую очередь стоит, конечно же, обращать внимание на параметры изделия. При этом размер подушки вовсе не является принципиальным, вы вполне можете купить подушку такого размера, который нравится лично вам. А обращать внимание стоит на форму изделия, его жесткость, высоту и качество наполнителя.
Если вы твердо решили подойти к выбору подушки с максимальной ответственностью и изучаете вопрос «Как подобрать подушку ортопедическую?», то в первую очередь обращайте внимание на форму. Все подушки делятся на два вида: классические и ортопедические. И в основе этой классификации лежит именно форма подушки. Классическая подушка – это обычное прямоугольное или квадратное изделие. Ортопедическая подушка – это специальное изделия, которое имеет либо специфическую форму валика, либо имеет характерную выемку для головы. Какую ортопедическую подушку лучше купить? На это вопрос корректно сможет ответить только ортопед, ведь все зависит как от характеристик самой подушки, так и от индивидуальных особенностей конкретного человека.
Вопрос «Какую лучше купить ортопедическую подушку: высокую или низкую?» интересует многих. Высота подушек может составлять от 6 до 16 см. Большинству людей оптимально подходят подушки высотой от 10 до 14 см, но это вовсе не значит, что она будет оптимальной и для вас. Выбор ортопедической подушки очень важен, поэтому проводится он всегда индивидуально. И помочь в этом всегда готовы специалисты интернет-магазина «Добрый ортопед».
