Сегодня все больше людей к выбору подушки подходят крайне ответственно. Многие задаются вопросом, какие именно - обычные или ортопедические - лучше, какие преимущества есть у тех и у других, на какие параметры при выборе подушки желательно обращать внимание? А все потому, что по достижении определенного возраста люди начинают понимать, что со своим здоровьем экспериментировать не стоит. Специалисты-ортопеды уже давно доказали, что крепкий сон является залогом нашего здоровья. Именно поэтому более оптимальным вариантом для сна считается ортопедическая подушка, ведь она способна обеспечивать максимально удобное положение не только для головы, но и для шейного отдела позвоночника, что крайне важно для обеспечения полноценного отдыха.
Выбор ортопедических подушек сегодня достаточно широк. Подушки отличаются жесткостью, высотой, наполнителем и другими параметрами, поэтому вопрос: «Какие ортопедические подушки лучшие?» вовсе не лишен смысла. На самом деле при выборе подушки стоит учитывать множество факторов. Лучшая ортопедическая подушка – эта подушка, которая обеспечивает максимальное расслабление во время сна верхней части вашего туловища. Но при этом стоит учитывать, что подушка – вещь сугубо индивидуальная, и подходить к выбору нужно соответственно. Необходимо учитывать не только характеристики самой подушки, но и особенности вашего телосложения, а также ваши привычки. Это означает, что высота изделия, его жесткость и материал наполнителя стоит оценивать только в соответствии с шириной ваших плеч, чуткостью вашего сна и наиболее частым положением вашего тела во время отдыха.
Чтобы понять, какая ортопедическая подушка лучшая именно для вас, понаблюдайте немного за собой. Специалисты вывели несколько факторов, на которых стоит заострить внимание при выборе подушки:
Если вы спите чаще на спине – вам больше подойдет жесткая подушка средней высоты (8-10 см).
Если вы больше спите на животе – стоит отдать предпочтение мягкой невысокой подушке.
Если, засыпая на боку, просыпаетесь вы уже на спине, скорее всего ваша подушка недостаточно высокая для вас (плече немного уходит в матрас), и ваше тело во сне пытается принять более удобное положение. Также о недостаточной высоте подушки могут свидетельствовать задеревеневшие утром плечи и боль в шее.
Если вы наоборот подолгу не можете уснуть и часто ворочаетесь, скорее всего, ваша нынешняя подушка слишком высокая.
Важно также заполнить два основополагающих закона при выборе подушки:
Чем мягче ваш матрас, тем более низкой должна быть ваша подушка.
Чем шире ваши плечи, тем более высокой должна быть подушка.
Форма подушек чаще всего прямоугольная. Размеры - 40-60 см и 60-80 см. Все более популярными становятся подушки в форме полуваликов и валиков, которые легко подкладываются не только под голову, но и под ноги, и под поясницу. Давно уже появились в продаже и подушки для новорожденных. Они отличаются маленьким размером и идеально поддерживают головку ребенка.
Высота подушек может варьироваться от 6 до 16 см. Большинство людей предпочитают высоту 10-14 см, но к этому вопросу всегда нужно подходить сугубо индивидуально. Валики ортопедических подушек также могут быть разными – от 8 до 14 см. Подобрать «свою» подушку несложно. Если вы больше спите на боку, замеряйте длину своего плеча (от шеи) и прибавьте к этой длине 1-2 см на продавливание плечом матраса. Полученная сумма и будет оптимальной для вас высотой подушки. Разница в 1-2 см несущественна.
Купить лучшие ортопедические подушки по максимально выгодным ценам можно в интернет-магазине «Добрый ортопед». У нас представлены подушки разных производителей, и все они отвечают неизменному требованию нашего магазина к качеству продукции.
